水炊きの日【yuki姉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月03日（金）

水炊きの日
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【記録グラフ】
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
マフィン（1人前） 193 kcal
カマンベールチーズ（0.7人前） 43.4 kcal
ニンジン（0.3人前） 39.2 kcal
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ＱＢＢ プルーン（2人前） 40.4 kcal
16時
ドトールコーヒー ジャーマンドッグ（0.5人前） 143 kcal
栄屋乳業 エクレア（1人前） 201 kcal
21時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
水炊き（0.9人前） 406 kcal
粉ふきいも（0.7人前） 71.8 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ （3人前） 93 kcal
  1462 kcal
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