休校ならもっと早く言えってんだよ、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

休校ならもっと早く言えってんだよ、
< 3時寝11時起き4... 　｜　あーもー。 >
【昨晩寝た時間】3:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】2時間30分

【合計睡眠時間】6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ごはん（1人前） 235 kcal
ごはん（2.2人前） 517 kcal
かぼちゃコロッケ（0.4人前） 119 kcal
ヤマザキ メロンパン（1人前） 433 kcal
ブルボン アルフォート（3人前） 165 kcal
フジッコ こんぶ豆（0.25人前） 41.5 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（2人前） 222 kcal
ハマダコンフェクト 果実でスリム（1人前） 140 kcal
キャベツ（0.4人前） 21.2 kcal
ロールキャベツ（2人前） 145 kcal
鶏肉（1.3人前） 319 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
食パン（0.9人前） 154 kcal
森永乳業 カスタードプリンふんわりミルクムース（1人前） 163 kcal
もやし（0.3人前） 8.4 kcal
1時
なとり まちのお菓子屋さん　焼かまぼこ（0.7人前） 101 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（0.2人前） 16.4 kcal
おやつカンパニー フランスパン工房（1人前） 211 kcal
  3019 kcal
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