断酒2日目【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

断酒2日目
< 断酒 　｜　no title >
なんとか2日目も乗り切れそうだ。
離脱症状といえるのは、喉が渇くくらい。
酒は飲みたいと仕事中も考えている。
いつか飲酒欲求はなくなるのかな？

【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g（1人前） 455 kcal
17時
弁当（1人前） 724 kcal
21時
東洋水産 マルちゃん 屋台十八番 なま味しょうゆ [袋] 105g（1人前） 327 kcal
  2109 kcal
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