514日 いざ!【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日(月)

514日 いざ!

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忘れ物は無いだろうな~?シーー( ̄、 ̄*)ーーン

コートは勿論ですが、ベスト、マフラーまでスーツケースに詰め込みました!
寒気団が下がってきているようなので・・・ (ー。ー)フゥ





※12月 月間目標
 ・11月平均体重比:-2kg~♪
 ・ウォーキング:40万歩~♪
 ・年間休肝日:目指せ大台~♪






【記録グラフ】
休肝日
3回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
12800歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ダックスRON 2010/12/06 06:25
今日から5日間ですね 大変ですね 頑張って下さい。
私はいやなことがある時はいつも 亡くなった父親が昔 シベリアで6年間
過酷な抑留生活を耐えて無事帰ってきたことを思い 
「それに比べたら」これくらいって思うようにしていました。

 .taka 2010/12/06 07:58
いや・・・そこまで緯度は高くないです(+。+)あちゃ-
九州と同じくらいですが、多少内陸にも入るくらいですから。
先月ハルピンに行った同僚の話では、雪が降っていたとのことでしたが・・・。
頑張って行ってきます!
mommomo 2010/12/06 08:32
あれっ、まだ居たの ??  (爆)

何か、美味しいモノ、送ってね~♪♪
 .taka 2010/12/06 14:05
でへへ・・・もうじき会社を出ますが、今夜は空港近くのホテルまで。
明朝フライトです。
美味しいもの?○○入りなんて怖いっすよね!がははは!
YGT 2010/12/06 10:49
飲むんでしょうねえ。^^;;
・・台湾とお酒のお付き合いの仕方はずいぶん違いますか?
 .taka 2010/12/06 14:07
つぶれるまで飲んで(飲まされて)初めて腹の割った付き合いが出来るとか・・・
お酒(白酒)嫌いなんですが・・・
浜ジョー 2010/12/06 11:00
宴会、頑張ってー♪

 .taka 2010/12/06 14:09
出張だってば!
・・・と言っても本音は宴会続きだしな~!歩けない、体重計れない・・・うう!
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