12/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日（月）

12/6
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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8417歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
えびカリくん お菓子（1人前） 105 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
バンバンジー（0.3人前） 177 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
東洋水産 ワンタン（2人前） 330 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1740 kcal
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