階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月08日（水）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
19時
飲み会（1人前） 1196 kcal
22時
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
ドライソーセージ（1人前） 14.9 kcal
  2238 kcal
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