ｇｅａｒ　【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月08日（水）

ｇｅａｒ　
< 指揮者 　｜　荒 事 >
【今日のできごと】

【今日の感想】
　ｇｅａｒ とは、特定の活動に使われる道具・用具一式を意味する。
例えば、fishing gear は釣り具、ski gear はスキー用具、medical gear は医療器具と言った具合だ。
gear にはもちろん「ギア、歯車」の意味もあるが、その図柄は工業の象徴としても用いられることがある。
日本の五円硬貨は、表に稲穂、歯車、水。裏には双葉の模様があるが、それぞれ　農業、工業、水産業
そして、林業を象徴しているのだそうだ。
【記録グラフ】
万歩計
8359歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1244kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
12時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
すき焼き（1人前） 608 kcal
酒（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2177 kcal
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