風が強いよーっ！【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月09日（木）

風が強いよーっ！
< 車がまた変わりまし... 　｜　no title >
今日は朝からすごい強風です。　そんな時に限って洗濯物は大量。
でも風が強い分、乾燥させてくれるかな？
雨だけは気を付けないと・・・

いよいよ明日です。　PTAの調理研修・・・
午前中は蕎麦打ち体験と試食。　そして昼からはケーキ作りで
『ブッシュ・ド・ノエル』を作ります。
役員のみんなとも約１か月ぶりの再会です。
今から楽しみですー

明日はダンナの48歳の誕生日だからケーキでお祝いできますねー　　うふっ

長男、明日から12月考査で午前中で帰ってきます。
このまま終業式まで短縮授業です。　長男の弁当もしばらくお休みですねー
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
たまごトースト（1人前） 335 kcal
11時
大塚製薬 ソイジョイ　ストロベリー（1人前） 133 kcal
  664 kcal
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