no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月09日（木）

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【記録グラフ】
BMI
20.64
BMI（） のグラフ
 		血糖値
87mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		食事の記録
1271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バロー ノンオイルドレッシング(ごま)（1人前） 14 kcal
インスタントコーヒー（2人前） 17.3 kcal
ムラタパン メロンパン（1人前） 210 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
きゅうり（1人前） 42 kcal
11時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
味噌汁（0.2人前） 58.1 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
COOP 肉だんご（1人前） 25.5 kcal
ミツカン 甘酢（0.5人前） 9 kcal
コールスロー（0.5人前） 56.9 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 35.6 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
18時
バロー おにぎり(昆布)（1人前） 185 kcal
バロー おにぎり（五目ちらし寿司）（1人前） 155 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
  1271 kcal
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