人間ドック一日目【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月10日（金）

人間ドック一日目
< no title 　｜　人間ドック二日目 >


【記録グラフ】
食事の記録
3450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
サーモンサラダ（1人前） 65.6 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
ノザキ コンビーフ（0.1人前） 21.4 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（0.6人前） 119 kcal
oto ロールケーキ（0.4人前） 80 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
フルーツケーキ（0.2人前） 66 kcal
18時
すかいらーく シーフードサラダ（1人前） 130 kcal
かきあげ（1人前） 331 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 153 kcal
株式会社　三幸産業 海草サラダ（0.5人前） 145 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
アサヒビール スクリュードライバー（0.5人前） 99.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
ブルボン ゼリー（1人前） 102 kcal
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.3人前） 55.8 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
23時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
共立食品 ミックスナッツ（0.6人前） 166 kcal
  3450 kcal
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