no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月10日（金）

no title
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トレーニング
>股関節up
>陸上トレーニング
>キャッチボール
>ﾒﾃﾞｨｼﾝボール
>ブリッジ

ケア終了

◆感想
筋肉痛なる

今日の専門は
ﾋﾟﾛﾃｨでトレーニング.
体の使い方やった。
部活は竹平で5時～9時
20分ゲームした。
積極的に前にいく
でもそのために
浮いてくるような
ボールを打つ！

カットレシーブ
ひどすぎるっ
今日の態度は
周りを不快にする。
反省する
でも引きずらない

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