猫番【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日（土）

猫番
< カラダカラまだ直っ... 　｜　no title >
坂の上の雲（再）　先週の日曜日見てなかったので鑑賞。面白い。

【今日やった運動】
ビルドアップ走　１２km　5km毎のラップ　31'59"→29'00"→10'33"（2km）
Jogging　３km
Walking　１ｋｍ
【運動した時間】
1h11m38s
21m
12m
【新たな発見】

【今日の感想】
今日は家族が誰もいない。みんな旅行に行っちゃった。自分だけ置いてけぼり。あーあ。
猫番、犬番です。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
15km
ジョギング（km） のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 39.1 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
14時
みかん（1人前） 75.9 kcal
19時
カレーライス（1人前） 417 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
温州みかん（1人前） 50.6 kcal
  1392 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/12/12 09:53 
犬猫両方いるって良いなぁー。
仕事でお客さん宅へ向かう途中、黒のスタンプちゃんに遭遇してテンションUP。(笑)
その帰りに今度は、トイプちゃんに遭遇。
あぁ、かわええ。（幸）
 Mogart 2010/12/12 17:53 
うーん！かなり微妙です。夜は猫2匹に布団の中に潜り込まれ、朝起きると胸の上で寝ていて、錘のように重たいし、朝早くから犬が散歩に連れて行けと6時頃からキュウキュウ鳴きだすし・・・　可愛いのは可愛いんですが・・・・　・・・・　・・・・
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