耐性強化（何の？）ｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月12日（日）

耐性強化（何の？）ｗ
< かん袋 　｜　よ・こ・ば・い >
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
走らないエアロⅡ60 [180Kcal]　暫定。
トレッドミル　4km@[350Kcal？]
※2.0km@13km/h ⇒ 2.0km@10～12km/h

【運動した時間】
１４０分くらい。

【今日の感想】
今日はチビの”わんぱくキャンプ”の日です。
この一年間(4月～3月)、毎月一回あります。
毎回、チビは、朝はブツクサ言ってるのですが、
帰ってくるたびに、今日は楽しかったー♪　と言っています　笑
　※言わない時も、あるのかな？

今回は、どうなんでしょかねぇ♪
・・・
・・・
・・・
チビが、いない間に今年のクリスマスプレゼントの話題が出て、
でも、わ・しには、主導権が無いので　(涙）

嫁さんから今回のプレゼントの提案は、
また、今までから考えると有り得ない提案です＠＠；

普通の御家庭では、当然のプレゼントもウチでは、
色々制約があって、実現しないのですが・・・
なんとなく、判りますよね　笑
それでは、その件は、その時まで・・・（突然変更になる可能性もあるのでｗ）
・・・
・・・
本題、ジムｗ
MEX60
テンション高くできました　笑

ＨＪエアロ：
今月の残り2回は、既に代行が決定されているので、
今年最後のＨＪ先生のレッスンです。

相変わらず、ステップは難解ですっ！<(T◇T)>
この1年弱、ステップ上達よりも
ＨＪエアロで、メンタル(できない事への耐性)が
強化されたような気がしますｗ


以上。

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1030kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフントⅡ 2010/12/13 15:13 
今年最後のHJエアロもまるで頭の体操のように、クラクラ状態でした。
何か今年前半よりも難しくなったる感じです。
例年は「アムロ」の復活と、もっと難しくなるのでしょうか？
 zukan 2010/12/14 09:39 
新年のアムロちゃんがあると良いですね（うそ）
あと、ハイ・インパクトのくるくるが増えることを願って。
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