日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月12日（日）

日曜日。
< 土曜日。 　｜　今にも降りそう・・... >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　今日のテニスは山のコート。
　冷えていると思ったがプレイ後汗が出るほど暖かい
【今日の感想】
　家庭菜園で出来た大根を頂いた。
　
　葉っぱも根っこも立派です。
　
【記録グラフ】
食事の記録
1557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
白菜卵煮（1人前） 100 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 40.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
フランスパン（1人前） 183 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺焼き（1人前） 72.6 kcal
大根（1人前） 13.3 kcal
豚紅茶煮（1人前） 54.9 kcal
サラダ（1人前） 38.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
塩豚（1人前） 105 kcal
玉ねぎ（1人前） 11.4 kcal
セロリ（1人前） 244 kcal
マグロフライ（1人前） 114 kcal
キャベツサラダ（1人前） 31.1 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 40.4 kcal
  1557 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/12/13 14:36 
なんだかこのコメント欄がずーっと下の方にありましたよ。なぜ？
 ﾏｰﾘｰ 2010/12/13 15:23 
？？？わかりません・・・
前の食事のエネルギーは解決しましたが（その節はありがとうございました。）

コメントに返信しょうと見るとナカナカ出て来ない！
・・・諦めようとおもいました。
・・・気長に付き合って下さってありがとうございます　☆
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