感謝。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

感謝。
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【今日のできごと】
生きているだけでも感謝。日本にいられるだけでも感謝。体に不調はあるけれどそれなりに仕事を「させて頂き」、
「生活させて頂いている。」それだけでも感謝。
家族が、一般家庭のように順風満帆な家庭じゃなかったけど、自分を愛してくれた家族の中で育つことができたことだけでも感謝。
故郷や、友人、恩師に感謝。様々なよい出会い、悪い出会い。自分を勇気づけてくれた言葉、自分を傷つけてきた人たちの言葉や行動にも、ある意味感謝。

孤独。そうですね。自分だけ、別枠ですね。そう思います。
のんきにデスク笑って仕事できる余裕などありますか。

お前みたいなキチガイ雇ってくれる場所があるだけでも感謝しろ！！とでもいうような人がいたとしたら、
その人にはこういいます。
そうですね。あなたのおっしゃる通りです。本当に感謝です。

【記録グラフ】
年齢測定
28
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1417kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
敷島パン やわらかぶどうぱん（1人前） 482 kcal
伊藤園 1日分の野菜（1人前） 74 kcal
19時
田舎そば（0.3人前） 373 kcal
そばの具２（1人前） 104 kcal
いわしのつみれ（1人前） 266 kcal
焼津増田商店 黒はんぺん（1人前） 36.9 kcal
蒸野菜（1人前） 34.3 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
小林製薬 イージーファイバーDiet（1本 5.8g）（1人前） 7.5 kcal
  1496 kcal
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