長かった講演会。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

長かった講演会。
< 無事、借り換え終了... 　｜　お義母さんがやって... >
今日は朝からずーっと役員の仕事で学校に行ってました。
今日はハードなスケジュールだったんで・・・

朝は10時から学校近くのガストでモーニングを食べながら
役員みんなで来年の役員の編成について話し合ってました。
そして12時からはコーラス練習・・・

実は今週の日曜日に、あるイベントに私たちPTAコーラス隊は
参加することになりました。　この間の文化祭での発表だけではもったいないと
いうことで先生がまた発表する機会を設けてくださいました。
そのための練習が今日ありました。
メンバーは若干変わって、かわりに女性の先生方が参加してくださることになりました。
人数が少なくなるのでバックに文化祭の時に歌った時の録音されたCDを
流すことになりました。

そのあと2時から学校の視聴覚室での講演会に出席しました。
寒いだろうと思ってひざ掛けもちゃんと準備して、温かい格好で行ったのに
途中からやっぱり底冷えしてきました。　手も冷たくなって手袋をしてたぐらいです。
朝10時にモーニングを食べてから何も食べてなかったので途中からお腹がすいてきました。
お腹はすくわ、寒いわ、眠いわで私は大変でした。
講演会も講師の先生が交通渋滞で30分遅れで到着されてから始まったので
その分遅くなり、終わったのは5時半でした。

途中から寒さが勝ってしまい寒さとの戦いでした。　その分、時間が長く感じました。
二男もちゃんと留守番してくれていて、洗濯物もちゃんと中に入れておいてくれました。
ちゃんとお駄賃渡しましたよ。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
8時
トースト（1人前） 286 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
10時
ガスト フレンチトーストセット（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
お好み焼き（1人前） 456 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 45.9 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1107 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2010/12/17 22:21 
講演会で半数以上が寝たらその人の話し方が悪いのだそうですｗ
だから眠くなっても仕方ない～。
 PONPY 2010/12/18 15:19 
コーラスの練習が終わってからの講演会だったんで、疲れて気持ちよーくなったのだと
思います。
パソコンを使ってスクリーンに映してたんで少し照明が暗くなってたせいもありますねー
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