2010年 12 月 19 日(日）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

2010年 12 月 19 日(日）
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【朝ごはん】
マフィン・チーズ・ハム・コーヒー
【昼ごはん】
ラーメン
【間食】
コーヒー・クッキー
【晩ごはん】
もやし炒め・枝豆・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
８時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
８時間
【今日の睡眠状態】
【今日やった運動】
岩盤浴・ウォーキング
【運動した時間】
60+60
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10478歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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