no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
11時
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
S&B 十八穀ご飯（1人前） 247 kcal
アジの南蛮漬け（0.5人前） 331 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.5人前） 171 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
18時
サッポロ飲料 クランベリー＆レッドグレープ [ペット]（1人前） 118 kcal
20時
S&B 十八穀ご飯（0.8人前） 198 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
  1700 kcal
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