no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

ゆきむしさん


1955年02月24日生(男性) A型岐阜県

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【記録グラフ】

BMI 21.51	血糖値 102mg/dl	食事の記録 2463kcal
体重 64.4kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
焼き鯖（1人前）	264	kcal
チキンカツ（0.5人前）	219	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
山崎製パンふんわり食パン(6枚切り)（1人前）	139	kcal
インスタントコーヒー（1人前）	8.6	kcal
8時
サントリーボス無糖ブラック [カン] 190ml（1人前）	0	kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前）	8.6	kcal
12時
御飯　110g（1人前）	185	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
チンジャオロース（0.5人前）	325	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
サークルK ドレッシング（1人前）	25	kcal
ひじき煮（1人前）	46.9	kcal
さつまいも（0.1人前）	26.4	kcal
生クリーム（ホイップ）（0.1人前）	4.1	kcal
色々鍋（0.1人前）	143	kcal
17時
レーズンパン（2人前）	377	kcal
MEGMILK 1日分の鉄分のむヨーグルト　プルーンFe（1人前）	132	kcal
19時
サークルK サンクスチーズカレーまん（1人前）	219	kcal
マース・ジャパン・リミテッドスニッカーズ(ピーナッツ)（1人前）	270	kcal
	2463	kcal
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