no title【くままささんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ツナフレーク缶（0.2人前） 46.1 kcal
13時
お好み焼き（0.5人前） 200 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
魚介スープ（1人前） 119 kcal
味噌汁（1人前） 49.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
19時
ショルバ（1人前） 103 kcal
イカのトマト煮（1人前） 223 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1245 kcal
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