532日 良性!【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日(金)

532日 良性!

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ご心配おかけしました~!(;゚д゚)ェ. . .心配してないってか?
医師のコメントは良性でした! (´▽`) ホッ

でも今日はクリスマスイブでもおとなしくしてます!
やっと休肝日が増えました!



健診の分析結果がやたらと詳しい!!
筋肉量は上下肢とも虚弱だって (ー。ー)フゥ
骨密度も標準以下!
B型肝炎の抗体あり!

基礎代謝が1252kcal、1日必要な熱量は1928kcal だそうな!


B型肝炎のやばい話は次回日記で!






※12月 月間目標
 ・11月平均体重比:-2kg~♪
 ・ウォーキング:40万歩~♪
 ・年間休肝日:目指せ大台~♪








【記録グラフ】
休肝日
6回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
14024歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
団塊修ちゃん 2010/12/25 10:28
良性で良かったですね! 炎症はストレス一杯の企業戦士なのである程度は仕方ないですよね(と、私は自分を納得させてます)。
筋肉量はウォークでは増えないです。筋トレでないと。
摂取カロリーを押さえて痩せろと言う指摘なのかな?
B型肝炎の抗体あり、というのがどういうことか分かりません。

 taka_ 2010/12/25 12:56
ああそうでしたか、筋肉量は筋トレじゃないと駄目ですか!納得!
消化器系の炎症は辣いものが好きなのも原因かもです?
B型肝炎は、当地に来る前に予防接種を受けさせられました。今改めて調べると血液感染と書いてました。ちょっと危ない話があったので、予備知識として・・・
どんぐり27 2010/12/25 13:44
>医師のコメントは良性でした!
良かった、、、心配しちゃいました。ここ何年かまだ若い知り合いが何人か癌で亡くなってるのです。
皆,元気に長生きしたい物です.クリスマスはどうやってお凄しですか?
 taka_ 2010/12/25 14:09
有難うございます。ご心配おかけしました。
ワタシも実は今月初めに以前知り合った方の訃報を聞いたばかり、その方の遺作となる本を先ほどamazonで購入したところでした。
クリスマスですか?今月は前半飲みすぎたのでおとなしくしてますよ!年末年始は帰国します。
浜ジョー 2010/12/25 16:55
良かったね、一安心。

帰って来るのー? 
家族のみなさんと、ゆっくりお酒、飲めるといいねー。
 taka_ 2010/12/25 17:16
謝謝~♪
カミサン、まったく飲めませんが・・・なにか!がはっ!
息子たちもあんまり飲めそうに無いし・・・ダイエットだな、こりゃ!
YGT 2010/12/29 12:42
よかったよかった。
祝杯っすか。^^
 taka_ 2010/12/29 19:07
日本に戻って初めてノンアルコールビールを見ました!
これで祝杯かな?
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