no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月25日（土）

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【記録グラフ】
朝の体重
54.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
55.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
豆乳鍋（1人前） 484 kcal
S&B 十八穀ご飯（0.8人前） 198 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファーストキッチン サーモンクリームパスタ（1人前） 520 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
17時
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
18時
株式会社　照沼勝一商店 干し芋（2人前） 606 kcal
Rausch チョコレート 60%カカオ（1人前） 110 kcal
マシュマロ（4人前） 26.1 kcal
20時
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
ちゃんこ（1人前） 329 kcal
CGC フルーツミックスジュース（1.8人前） 171 kcal
みかん（1.5人前） 38 kcal
23時
MEGMILK フルーツ牛乳（0.4人前） 47.6 kcal
  2808 kcal
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