↓:カラダカラ1周年記念☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月27日(月)

↓:カラダカラ1周年記念☆

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2010年12月25日をもちまして、
カラダカラ・デビュー1周年となりました~。

この時のステータスを振り返りますと…。

体重: 94.5kgっす~。

しかも、当時は体重しか計ってなく、情報分析がままなりませんじゃった…。
1日の消費カロリーは2000kcal未満を目指してまして。

来る日も、来る日もひもじかったな~~~~。
朝飯なんか、200kcalそこそこしか、取ってないもんな~。

ある意味、当時の方がベラボーにストイックだったよ。

今また、不良ダイエッターと化し、夜は茶菓子を食うし、
朝飯のカロリーは当時の2倍っす!!
1日の消費カロリーは多い時だと、当時の2倍さ…。

そりゃ、グラフも上を向くわな~~~~~~(笑)

とりあえず、まだカラダカラを続けさせていただきまっさ☆
よろぉ~しくぅ~ねっ!

うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
11300歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1780kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2239kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ベーグル&ベーグル ベーグル プレーン(1人前) 233 kcal
ウインナーソーセージ(2.5人前) 161 kcal
12時
リゾット(1人前) 342 kcal
かき(5人前) 182 kcal
パスタサラダ(1人前) 70 kcal
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
21時
オリジン惣菜(260g)(1人前) 530 kcal
オリジン弁当 ジャンボ手作りおにぎり 鮭(1人前) 292 kcal
岩塚製菓 煎餅(2人前) 100 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(1人前) 224 kcal
  2239 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/12/27 22:22
おぉ~
1周年かぁ~
おめでとう~^^
ワシ・・・何年目だろう・・
多分3年目くらい・・
一時15K落としたけどジワジワ増えて・・
ヤバイなぁ・・
ということで寝ますだ^^
お休みだんべ^^
 ハナユビ 2010/12/28 12:12
あっざぁぁぁぁす。
15Kgダウンは、すごいな~。
体調が良くも、悪くも変わっちゃうんだよね☆
とにかく、血圧のためにも寝てくださいませ。
うん
三輪昌志 2010/12/27 22:53
こちらこそ~~~。
目指せハナユビさんで行きまっせ~~~^^。
あ、体型ですよ・・・顔の長さは無理(o^<^)o クスッ。
 ハナユビ 2010/12/28 12:14
顔の長さは目指さない方がいいよ~☆
長年生きてきて、全然 メリットなかったんだ(泣)
うん
杏宏ママ 2010/12/27 23:04
おめでちょーーー
僕もこのところ、右肩上がりTwT
でも頑張るよ~
 ハナユビ 2010/12/28 12:15
あっざぁぁぁぁす。
まだまだ、過食、暴食月間が続くけど、踏ん張ろうぜ~~~☆
…むりかな!?
うん
千尋 2010/12/27 23:39
祝1周年☆ おめでとうございます!!
健康的に無理せず・・それが一番です。
が~(^_^;)油断すると いつの間にか戻ってしまいますよ。 ってそれは私か。へへ。
 ハナユビ 2010/12/28 12:17
あっざぁぁぁぁす。
>が~(^_^;)油断すると いつの間にか戻ってしまいますよ。
これが、怖いんだよね~。
今はそうでもないけど、ダイエット絶好期には「リバウンド」って言葉に恐怖してたもんね☆
うん
tomytomy 2010/12/28 02:55
1周年おめでとー!僕とたったの8日違いですね。
同期だったんだ。
でも体重の減り具合は全然違うけどね。
これからもお互い、刺激しあって行きたいですね。
 ハナユビ 2010/12/28 12:19
あっざぁぁぁぁす。
そぉぉぉ~なんですよ。
もう1年!?って感じっすね~。
でも、筋肉の付き方とアスリートさでは、全然違うけどね~☆
これからも、よろしくっす~。
うん
どんぐり27 2010/12/28 06:14
1年ですか、おめでとうございます。でも体重が94.5kgだったとは、、、殆ど20kg減じゃないですか?
私も反省して心入れ替えないと、あんまり変わってないもんな、、、
 ハナユビ 2010/12/28 12:21
あっざぁぁぁぁす。
もうね~、別人と言うか、着ぐるみ着てるというか…(笑)
もともと、75kgを標準体重にしようと思ってたんで、減りすぎだったの。
ちょっと、いい感じに戻してるよん☆
うん
きりり 2010/12/28 09:52
1周年おめでとうございます^-^
なんだかみなさん相当、昔からやってる感あったのにそうでもないんですね^^;
ハナさんは成功者の一人ですよね~!!私はほとんど変わり映えなくです・・・
これからもストイック会のメンバーで仲良く楽しく続けて行きましょう♪
 ハナユビ 2010/12/28 12:23
あっざぁぁぁぁす。
ストイックの会は、同期の人が多い気もするね。
>私はほとんど変わり映えなくです・・・
いやいや、きりりさんの場合は、どうこうできる部分が少ないでしょ~(笑)
とにかく、これからもよろしくだす☆
うん
audrey 2010/12/28 12:56
一周年おめでとう☆
去年のハナユビさんに会ってみたい気もするけど、、、

スマートな体系を維持してくださいね☆

私はやや危うい感じになってきました、、、
お正月休みに増やさないように気をつけます。
 ハナユビ 2010/12/28 21:24
あっざぁぁぁぁす☆
えへへ…、会ってたらプっ!って噴き出してたと思うよ~。
audreyさんは、危ういって言ってもな~。
あの腹筋の持ち主だからな~。
うん
どりり 2010/12/28 13:21
一周年ですか!
おめでとうございます~!!
私もここんところのカロリーオーバーと運動不足がたたって、
グラフが完全に上昇傾向です...。
運動不足はともかく、摂取カロリーはなんとかせねば...って、
これから年末年始やーん!どないしよ...(^^;
 ハナユビ 2010/12/28 21:27
あっざぁぁぁす☆
どりりさんは、ちょっとハードなこと出来ないもんね~。
運動不足や仕方がないので、あとは生活習慣で帳尻合わせっきゃないかな!?
うん
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