日本三景【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月28日（火）

日本三景
< 川柳 　｜　今の日本 >
　　日本人は 「日本三大○○○」 とか云うのがすきなようだ。

・　日本三景　　　 松島（宮城県）、天橋立（京都府）、厳島（広島県）
・　三名園　　　 　 兼六園（金沢市）、後楽園（岡山市）、偕楽園（水戸市）
・　三大松原　　 　三保の松原（静岡県）、気比の松原（福井県）、虹の松原（佐賀県）
・　三霊山　　　 　 富士山 、 立山 、 白山
・　三急流　　　 　 最上川 、 富士川 、 球磨川
・　三大鍾乳洞　 　龍泉洞（岩手県）、秋芳洞（山口県）、龍河洞（高知県）　　等々
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【記録グラフ】
万歩計
6508歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
味噌汁（1人前） --- kcal
8時
オリジン 酢豚（1人前） 367 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ビール（1人前） 140 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
味の素㈱ ギョーザ（1人前） 224 kcal
17時
酒（2人前） 295 kcal
18時
よせ鍋（1人前） 309 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
  2380 kcal
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