チェンマイ4日目【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月29日(水)

チェンマイ4日目

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朝:ホテルのビュッフェ。朝食が一番豪華な気がする・・・
昼:地元の人がいくレストランへ。
晩:ナイトマーケット内の人気店らしきレストラン。ボリューム大で食べられるかと思ったが家族3人で完食。

【記録グラフ】
摂取カロリー
3110kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3110kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
オレンジジュース(0.7人前) 58.8 kcal
コーヒーミルク(2人前) 24 kcal
メロン(0.2人前) 25.2 kcal
チャーハン(0.2人前) 70.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン (1.4人前) 186 kcal
ロイヤルホスト チョコレート(1人前) 157 kcal
砂糖(上白糖)(0.6人前) 6.9 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
ビーフン(0.1人前) 46.5 kcal
ホットケーキ(1.7人前) 311 kcal
13時
ビール(2.7人前) 378 kcal
ご飯(1.2人前) 181 kcal
ファーストキッチン フライドチキン(1.6人前) 368 kcal
ヤマモリ タイカレー(0.7人前) 210 kcal
15時
フルーツケーキ(0.5人前) 165 kcal
19時
ワイン(2人前) 146 kcal
かっぱ寿司 エビ(1.3人前) 198 kcal
カニ玉(1.5人前) 258 kcal
ご飯 中(0.4人前) 94.1 kcal
やきそば(0.1人前) 63.4 kcal
ヤマモリ タイカレー(0.5人前) 150 kcal
  3110 kcal
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コメント
YGT 2010/12/29 12:56
おお。
いいところに泊ってらっしゃいますねえ。^^
今週サムイにでかけてました。^^
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