チェンマイ4日目【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】
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10年12月29日(水)
チェンマイ4日目
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朝:ホテルのビュッフェ。朝食が一番豪華な気がする・・・
昼:地元の人がいくレストランへ。
晩:ナイトマーケット内の人気店らしきレストラン。ボリューム大で食べられるかと思ったが家族3人で完食。
【記録グラフ】
摂取カロリー
3110kcal
体脂肪率
19.2%
食事の記録
3110kcal
体重
73.4kg
【食事の記録】
8時
オレンジジュース
(0.7人前)
58.8
kcal
コーヒーミルク
(2人前)
24
kcal
メロン
(0.2人前)
25.2
kcal
チャーハン
(0.2人前)
70.8
kcal
日本ケロッグ オールブラン
(1.4人前)
186
kcal
ロイヤルホスト チョコレート
(1人前)
157
kcal
砂糖(上白糖)
(0.6人前)
6.9
kcal
コーヒー
(2人前)
12.8
kcal
ビーフン
(0.1人前)
46.5
kcal
ホットケーキ
(1.7人前)
311
kcal
13時
ビール
(2.7人前)
378
kcal
ご飯
(1.2人前)
181
kcal
ファーストキッチン フライドチキン
(1.6人前)
368
kcal
ヤマモリ タイカレー
(0.7人前)
210
kcal
15時
フルーツケーキ
(0.5人前)
165
kcal
19時
ワイン
(2人前)
146
kcal
かっぱ寿司 エビ
(1.3人前)
198
kcal
カニ玉
(1.5人前)
258
kcal
ご飯 中
(0.4人前)
94.1
kcal
やきそば
(0.1人前)
63.4
kcal
ヤマモリ タイカレー
(0.5人前)
150
kcal
3110
kcal
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コメント
YGT
2010/12/29 12:56
おお。 いいところに泊ってらっしゃいますねえ。^^ 今週サムイにでかけてました。^^
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