初およぎ。オーストラリア2。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月03日(月)

初およぎ。オーストラリア2。

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初およぎ。オーストラリア2。 画像1 初およぎ。オーストラリア2。 画像2 初およぎ。オーストラリア2。 画像3
YGT@75.5kg。

京都から戻りました。
初およぎ。
お酒は・・たっぷり飲むよ。^^

【毎日ちょっと頑張る目標】 ×:2011年:1勝2敗。
 酒抜き+チャリ20kgor水泳1,200mor歩数12,000
  酒抜き×、水泳○、チャリ○。
海外巡り71軒目。
25ヵ国目オーストラリア2。
WW丸の内。
スコッチフィレステーキ。オーストラリアの赤500円。



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
水泳クロール
2000m
水泳クロール(m) のグラフ
自転車
21.17km
自転車(km) のグラフ
スクワット
142回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
142回
腹筋(回) のグラフ
体重
75.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
yukatroll 2011/01/03 00:24
もう泳いだの。
早いね~。
サスガ、Yさんだ。
一日の目標イロイロも見せていただいたわ。
…
参考にさせていただきますわ。
オホホホホ。

それから、
おめでとうございます。
今年もヨロシクお願いしますね。

 YGT 2011/01/03 00:38
今日およぎますよ。^^
・・こちらこそよろしくお願いします。^^
オホホホってこわいなあ(笑)。
お手柔らかにね。
.taka 2011/01/03 00:26
今まさに白浜海岸での初泳ぎのニュースがあったばかりで・・・(;゚д゚)ェ. . .と思ってしまいました。
プールですよね!あははは!
でも正味1日だけだったんですね帰省は!
 YGT 2011/01/03 00:51
滋賀は通過しましたよ。
ニアミス(半径10kmくらい?)してましたかねえ。^^;;
弟夫婦にあわせて、今週末もう一度帰省します。^^


日本の冬の海(関東以南の太平洋側)は意外と入れますよ。^^
水温は18度前後で、白浜なら裸で入ってもさほどつめたくありません。
お試しあれ。^^

三輪昌志 2011/01/03 02:34
私は・・・今日、初ジムの予定です・・・。
なんとか早くYさんに追いつきたいんですが・・・。
がんばんべ~~!!
 YGT 2011/01/03 11:59
すいません。
泳ぎ終わったら飲み始めてしまいました。^^;;
tomytomy 2011/01/03 05:21
3日からおよげるプールあるんですねえ。
僕は明日から、始動かなあ。
 YGT 2011/01/03 17:33
泳いで罪悪感を払拭しました。
そのあとは。飲んだくれまっしぐらっす。^^
きこたん 2011/01/03 08:53
私は今晩初飲み会~^_^)/▼☆▼\(^_^)

って…?(笑)
 YGT 2011/01/03 17:34
ええ?
今夜の杯数に期待してます。^^
ちびおかん 2011/01/03 09:21
初酒抜き・・・初およぎ・・・。
おいてかれる~~~Σ( ̄ロ ̄lll) ガーン
 YGT 2011/01/03 17:35
泳いだ後は飲んだくれてますよ。
駅伝を見に行って、飲んだくれコースに。^^
みたお 2011/01/03 09:30
しもた!
あけおめの挨拶まだだった・・
明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いしますm(_ _)m

ど~も・・年取ると何か忘れるなぁ~~
イカンイカン・・(ーー;

で・・・今頃泳いでるのかな・・?
 YGT 2011/01/03 17:36
いえいえ。
先輩にそんなオソレオオイ。^^;;
泳いできましたが。
その後はお酒を満喫しております。^^
コルニャッゴ 2011/01/03 09:30
海すか?(笑)
僕も今日から暴れます。
 YGT 2011/01/03 17:38
海もいけますが。今日はプール。^^;;
四国なら、3mmのウェットでも十分あたたかいと思いますよ。
杏宏ママ 2011/01/03 09:53
今日までは正月モードで~
明日から~♪
 YGT 2011/01/03 17:39
泳いでから正月モードよ。^^
昼酒はいいねえ。
こんなはずじゃない 2011/01/03 11:58
明日、そちらに。
本年もよろしくお願いいたしますぅ!
 YGT 2011/01/03 17:41
8日は北白川方面に。
9日は・・たぶん飲んだくれてつぶれてます。^^;;
どんぐり27 2011/01/03 14:22
>スコッチフィレステーキ。オーストラリアの赤500円。
おー食べてますね。ワイン安くて飲めるんですね。
初泳ぎですか?真冬にビーチかと思いました、、、そんな分けないか?
 YGT 2011/01/03 17:48
ハッピーアワーでハウスワインを頼みました。^^
dBのシラーズ・カベルネ。
先日のSaltの姉妹店(キッチンは同じ)。
メニューにないリークのタルトを頼んだら、ちゃんとつくってくれました。^^
サービスが柔軟でスゴイ。@@

真冬のビーチはたまにでかけますよ。
5mmのセミドライが必要だったりしますが。^^;;
やすやっさん 2011/01/03 15:07
今日は初筋肉痛です。
年末年始、体が鈍ってるのを実感しました。
でも、徐々に体のキレは戻っている感じです。
YGTさんは大丈夫ですか?
 YGT 2011/01/03 17:50
親の前で腹筋をして怒られました。^^;;
スクワットをするとあきれられてしまいました。
キレは持続したいっす。^^
syunfamily 2011/01/03 17:04
みたお兄さん同様 新年の挨拶まだでした。
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
初泳ぎですか・・いいですね~~~
私は、暴飲暴食爆走しましたので、明日からウエイト絞ります。
 YGT 2011/01/03 17:51
おめでとうございます。^^
こちらも運動を言い訳にして、暴飲暴食を続けております。
今年もよろしくお願いいたします。^^
Mogart 2011/01/03 18:35
フィレとog 赤がたまりません。
(今日は肉とワインだ)
 YGT 2011/01/04 08:56
肉とワイン。いいっすよねえ。^^
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