三度目のダイエット for Health not Beauty【tor*j*59さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日（火）

三度目のダイエット for Health not Beauty
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 138 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
12時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ダノンジャパン 　野菜（1人前） 67 kcal
18時
ご飯（2人前） 470 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 380 kcal
肉団子（0.3人前） 127 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（0.5人前） 79.9 kcal
焼売（0.3人前） 62.5 kcal
  2815 kcal
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