仕事は始まったけれど・・・・・【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

仕事は始まったけれど・・・・・
< 今日から仕事はじめ 　｜　食事の入力 >
昨日は仕事始めでした。スロースタートで行こうと思い、また実際にそのペースで過ごしました、、、、、が、元来がせっかちな僕は、スローすぎるスタートで出鼻をくじかれた？って感じで、逆にやる気を失ってしまった一日でした。
ま、公務員だからこそ言える「甘え」なんですよね。　　もしも民間企業だったら・・・・・と想像すると怖いです。
知人の方で、県の出先機関に契約社員？として雇用されているのですが、業務のニュアンスが薄い？ブログの更新が業務時間中であることをとがめられてブログを閉鎖した方がいらっしゃいますが、ま、これも県（公務員）の機関であることによる気の緩みでしょうかね。
あ、この「カラダカラ」は当然ながら業務時間中の更新はしておりませんのであしからず、、、、、、、。
ま、ともかく、元気出して行きま～～～～す。

ちょっと、お酒を控えなくちゃね。

【記録グラフ】
体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.7
BMI（） のグラフ
万歩計
10308歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1649kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごごはん（照雄の朝） （1人前） （1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
焼き芋（0.3人前） 91.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
カゴメ カゴメ野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
ももちゃん 野菜餃子（1人前） 160 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1897 kcal
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