食事の入力【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

食事の入力
< 仕事は始まったけれ... 　｜　まだ正月ボケ？ >
1月1日お正月から入力を始めたのですが、、、、、、。
やはり気になること。それは、お弁当などのように多品目の惣菜類が入っている場合や、料理そのものに工夫されていて、減塩、減糖などはいちいち細かく設定が悲痛様なことなどが手間ですね。
写真ってモードは、もしかすると、食べる食事の写真を保存しておくってことなのかな？？？
だとしたら、贅沢かもしれないけど、有料でもいいので、栄養士さんなどがカロリーなどをその写真を見て判定してくれるといいですねえ、、、、。
ま、写真だけだと、正味の栄養分などの分析は難しいでしょうけどね。　自分で勝手に入れるよりはましかと・・・・・。
いずれにせよ、これらとてあくまで目安！！　　最終的には個人の意思ってことなんでしょうね。
何度も繰り返しますが、こうした　自分のカラダや健康を気にし始めた自分を多少は評価できるのかな？と思っております。
では、今日も一日ガンバルゾ　v(^o^)

【記録グラフ】
体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.5
BMI（） のグラフ
万歩計
11653歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1645kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
卵かけご飯（0.5人前） 151 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 61.5 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
バナナ（0.2人前） 12 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
なか卯 生野菜サラダ（2人前） 36 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（1人前） 205 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
デニーズ とうもろこしのポタージュ（1人前） 110 kcal
oto 刺身（1人前） 99 kcal
  2651 kcal
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