no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム　 ピザトースト（0.7人前） 125 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
　　ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ほっかほっか亭 ミックスフライ弁当（1人前） 910 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
饅頭（1人前） 149 kcal
21時
水炊き（1人前） 452 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
22時
クッキー（1人前） 168 kcal
  2178 kcal
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