no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日（火）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 180 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
9時
せんべい（1人前） 10 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
19時
カルビー じゃがりこ サラダ [カップ] 65g（0.5人前） 163 kcal
21時
ちゃんこ鍋（0.5人前） 242 kcal
鮭雑炊（1人前） 306 kcal
  1771 kcal
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