no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ピザトースト（0.3人前） 102 kcal
　　ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
12時
ほっかほっか亭 しょうが焼弁当（1人前） 756 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
21時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
リンゴ（2人前） 184 kcal
柿（1.5人前） 117 kcal
  1847 kcal
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