no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ピザトースト（0.4人前） 136 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
　　ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
弁当（1人前） 600 kcal
玉露（1人前） 6 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
おでん（1人前） 307 kcal
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
豚キムチ（0.3人前） 141 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（0.5人前） 128 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
  2553 kcal
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