☆◆◇46日目:ケンタとマック【EFY@ワラライフ!!さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月09日(日)

☆◆◇46日目:ケンタとマック

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今日のお昼はケンタッキーの醤だれチキンとマックのテキサスバーガーでした。

ケンタ、今までのチキンで一番好きかも(>_<)
また買いにいこう…!
それを食べたあとだから、当然ですが、テキサスバーガー完食できず(苦笑)
しかしチキンを差し引いても去年のよりでかい気がしました(-_-;)

マックはソルト&レモンが一番好きだなあ。
しかし次のバーガーが出るまでは、マックは禁止ですw

三角チョコパイが復活してたから、つい買っちゃった。おやつも高カロリー(^_^;)



今夜も夕飯は野菜ジュースです。
あとはところてんとリゾットとヨーグルトから1、2品。
どれにしよう。。。


☆ウォーキング&ジョギング
◆ふくらはぎ&お腹まわりのジェルマッサージ
◇顔&ボディーローラーマッサージ

【記録グラフ】
朝体重
62.6kg
朝体重(kg) のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
34.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1386kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
ケンタッキーフライドチキン 粗挽き黒胡楸チキン(2人前) 430 kcal
13時
マクドナルド テキサスバーガー(0.7人前) 448 kcal
14時
マクドナルド 三角チョコパイ(1人前) 290 kcal
18時
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml(1人前) 67 kcal
19時
トマトスープパスタ(1人前) 73 kcal
22時
おしるこ(1人前) 78 kcal
  1386 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/01/09 19:00
ご訪問、ありがとうです(*^ー^)ノ♪
うちの息子と同じ年だわ~、今月25才になりますけどヾ(@゜▽゜@)ノ

ダイエット頑張ってますね~☆
私も来月ベリーの発表会だから、頑張らなきゃいけないのに
ちっとも実行が伴わないわ(笑)

お互いに励ましあいながら、美を追及していきましょうね^ー^)人(^ー^
 EFY@ワラライフ!! 2011/01/09 20:00
こちらこそー!
コメントありがとうございます♪
今月お誕生日ですかー☆おめでとうございます&お大事に(^_^;)


いやいやつい誘惑に負けてしまいます(苦笑)
ベリーダンスですか?
格好いいですねー☆
頑張ってください!

はい♪♪
頑張りましょ~☆
ゆっぴぃ 2011/01/09 19:50
ネーム変えましたねーーー(>_<。)
誰だ??と思ってしまったではないですか(笑)
ケンタのチキンは超絶うまい!!マックはアップルパイが好きです!!今でもあるのですかね??
私、マックとケンタは目標達成するまでお預けです(つД`)達成のあかつきには吐くほど食ってやるんです。。
 EFY@ワラライフ!! 2011/01/09 20:08
変えましたー(笑)
きゃーすみません(笑)
ケンタッキーのチキンは美味しいですよね♪♪
アップルパイは年末くらいまで売ってた気がしますが、今はどうなんだろう?(?_?)
今度行ったら見てみます(笑)

そうなんですかー!!
偉い(>_<)
私ももっとストイックに頑張ります(´・ω・)
きこたん 2011/01/09 20:12
え!変えたの?(笑)
誰じゃ~ヾ(@゜▽゜@)ノ
 EFY@ワラライフ!! 2011/01/09 20:56
変えてしまいました(笑)
私の好きな芸人さんが今度『ワラライフ!!』という映画に出演するので…(笑)
ワラライフとはいいことがあった時に呟く言葉らしいので、小さくてもいいこといっぱいあるように変えてみました(笑)
杏宏ママ 2011/01/09 20:39
もしや、感染した?
 EFY@ワラライフ!! 2011/01/09 20:59
コメントありがとうございます~って感染!Σヾ(o゚д゚o)ノ゙
確かに感染しました(笑)
今日はケンタッキーでチキンのセットでも食べようと思ってたら、杏宏ママさんの日記を拝見してテキサスバーガーも食べたくなり、こんな欲張りな結果になりました(笑)
ゆっち☆ 2011/01/09 23:49
わぁ~、ケンタにマック私も大好きです♪
マックは期間限定で色々出てきそうですよね。
私はマイアミがけっこう魅力的です(*^0^*)
でも、どちらも食べつつカロリーをしっかり抑えてるところがエライ!!
これからもお互い頑張りましょうね~☆
 EFY@ワラライフ!! 2011/01/10 00:02
揚げ物、油もの美味しいですよねー( p_q)エ-ン
そうなんです!去年のビックアメリカン??のシリーズが美味しくて、今年も期待しちゃいます(>_<)
マイアミ、どんなんでしたっけー?結構どれも好みだったことしか覚えてないです(^_^;)
それがさっき勉強してたらお腹が空いてフリーズドライのお汁粉飲んじゃいましたあ(ToT)
明日はもう少しバランス良く食べます(>_<)
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