ゴルフで歩きました【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月10日（月）

ゴルフで歩きました
< 体重計を捜索中 　｜　一生懸命歩いても・... >
強風の中ゴルフに行きました。
『みんなでゴルフ』のハーフコンペ。バーディとパーのところが全部隠しホールに入ってしまい、ダボのところが入っていない。真逆の新ペリアにはまってしまった。
でも参加賞がバターブレッド２斤分だったので嬉しい。あっいけない喜んで食べてられないんでした（汗）
ゴルフ場のレストランで食べた石焼ビビンバ、ご飯を残そうと思ったのに全部食べてしまった。結果カロリーオーバーです。
【記録グラフ】
食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 35.8 kcal
ミルクティ（1人前） 59.1 kcal
12時
石焼ビビンバ（1人前） 542 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 66.5 kcal
16時
あんまん（1人前） 225 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
みかん（1人前） 75.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
株式会社ポテトシブヤ すいーとぽてと（1人前） 168 kcal
ミルクティ（1人前） 59.1 kcal
21時
ダノン（1人前） 60 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  2320 kcal
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