no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月11日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1538kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン HB（0.25人前） 274 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
焼きそば きゃべつ（1人前） 320 kcal
15時
エグザクト マジックフレーク ピーナッツバタークリーム クラッカー（1人前） 144 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　（1人前） 49 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ（1人前） 49 kcal
19時
イオン トップバリュ スパゲティ（1.1人前） 389 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.4人前） 50.4 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
22時
ベルク 淡甘 おはぎ きな粉（1人前） 213 kcal
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
  1783 kcal
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