1日目【もみ*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月12日（水）

1日目
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今日から頑張る！

今日3ヵ月ぶりに体重を測ったらえらいことに！

女の子の日にしたって
これはやばい！

でもご飯は抜けない！

生理来なくなっちゃうし！


野菜と肉食べて頑張ろう！

５キロマイナスで元に戻そう★

【記録グラフ】
勉強時間
0.3時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
 		うんち日記
0.5回
うんち日記（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1381kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
野菜スープ（1人前） 97.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
幕の内弁当（1人前） 600 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
クロワッサン（4人前） 896 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
カツサンド（1人前） 670 kcal
  2979 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2011/01/13 07:58 
おはよーございます。
カラダカラ、スタートですか？
みんなで頑張りましょう(^-^)/
もみ* 2011/01/13 12:34 
>>かいけいぱぱ様

ありがとうございます！

頑張りましょう(。△°)ノ
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