no title【もみ*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

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< 4日目 リラックス... 　｜　6日目 痩せた！ >


【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
鳩麦茶（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
牛ステーキ（1人前） --- kcal
ポテト（1人前） --- kcal
胡桃パン（1人前） --- kcal
バケット（1人前） --- kcal
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
グリーンサラダ（1人前） --- kcal
焼き肉（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  460 kcal
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