no title【りほちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月12日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
17.4%
筋肉量（%） のグラフ
 		体水分量
53.8%
体水分量（%） のグラフ
 		推定骨量
1.5
推定骨量（） のグラフ
半身浴
70分
半身浴（分） のグラフ
 		基礎代謝
890kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
18分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
41.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
しおおにぎり（1人前） 188 kcal
卵焼き（0.8人前） 99.8 kcal
一正蒲鉾 チーズサンドはんぺん（0.5人前） 11.5 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
クノールカップスープ コーンクリーム（1人前） 87 kcal
森永乳業 プティポとろふわプリン こだわり卵のカスタード [箱] 85g（1人前） 150 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.2人前） 25 kcal
一正蒲鉾 チーズサンドはんぺん（0.5人前） 11.5 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
えび（1人前） 34.4 kcal
とうもろこし（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（0.1人前） 2.1 kcal
スギヨ オーシャンレッグ（0.1人前） 8.2 kcal
味の素 やわらか若鶏から揚げ（2人前） 104 kcal
レタス（1人前） 0.36 kcal
20時
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
丸大食品 ふんわりうす切り　ビアソーセージ（0.1人前） 21.4 kcal
  1407 kcal
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