娘さん完治、おめでとうございます。

お父さんも早く治りますように。

体幹、素敵なテーマですね、パクッて良いですか？

ありがとうございます～！

どうぞどうぞ、パクってくださいませ～。
お互い体幹を鍛えまくりましょう！

長女ちゃん、よかったね～一安心だね。
どりちゃんも、早く治さないと、テニスも禁止しますよ～

花粉の季節・・・母が不審者になる・・・

ありがとうございます～！やっと治ってくれたよ(^^;

テ、テニス禁止だけはごかんべんを...(^^;
いい子にしてますから...。

不審者...わはははははは！
いいんです！不審者結構！
これからの時期は不審者増えるからね。
お互い不審者を満喫しましょかね～♪

＞今年のテーマは「体幹」でいきます
いいテーマですね～
それなら、バランスディスクってご存知ですか？
円盤みたいなのに乗ってバランスを鍛えるのあるんですよ～
一日数分の使用で「腹筋・背筋・側近」が鍛えられますって書いてありました～
テニスにもいいかも～

お嬢さん、完治してよかったですね。
どりりさんは大丈夫なんですか？

花粉症の予防薬、もう飲んでいるんですね。
今年はひどいらしいので気をつけましょう。
薬、何飲んでます？

ありがとうございます～！
私はまだまだ、昨日よりはなんぼかマシといったところです。
花粉症...というよりアレルギー全般を抑える薬ですが、私はタオリンという
薬を処方されています。もう一種あるんですが、名前忘れてしまいました...。

バランスディスク、知ってますよ～。
バランスボールならよく使っていますが、バランスディスクは持ってないです。
ぶつぶつがあるやつは気持ちよさそうな気がします～！
次の秘密兵器候補にしとこうかな(^^;

お嬢さん完治おめでとうございまーす。
どりりさんともどもまだまだ暖かくして
無理しないでくださいねー。

ありがとうございまーす！
私も体調戻ったらダッシュできるように、
今は無理せずエンジン暖めておきます(^^;

娘さん、完治してよかったね。
おいちゃんは花粉症の症状は今のところ出てないからなぁ。
毎年花粉のシーズンが終わると、今年は乗りきったぞ、とじふんを褒めてあげてます。

おぉ～、やすさんは花粉症知らずですか～！
なんとうらやましい...。
でも今年は多いですよぉ。
今年乗り切ったら天下をとった気分が味わえそうですね♪

娘さんよかったですね
でも花粉症大変ですねー、今年は多いって言ってましたね
お大事にー、
体幹は自転車でもいけますよ

ありがとうございます～！

そうなんです。これからが正念場なんです(^^;
風邪でもないのに苦しむ時期です...。

体幹、自転車でもいけますかっ！！
やっぱり自転車通勤がんばっちゃおー！

娘さん、完治されて何よりですね。

私の通うジムのスタッフ（イケメンではない）によると、
背中や胸などの大きい筋肉から鍛えて、次に腕や肩にうつり、
腹筋などの体幹鍛錬は最後に行うのだそうです。
鍛える順番もあるんですって。

私はこのジムのスタッフ（イケメンではない）の
言いなりで筋トレしています。

ありがとうございます～。

鍛える順番、そうらしいですね～。
先に腕や肩をやっちゃうと、次に背中や胸を鍛えるときに
疲労しちゃってて力を充分に発揮できないからだそうですね。
私も基本はその順番を守るようにしています♪
・胸→肩→腹
・背→腕→腹
・下半身(腿・尻)→腹
が私の基本メニューなんですが、
腹はたまに特別扱いして、腹オンリーの日とかも作っています(^^;

イケメンじゃないのですね...、スタッフさん(^^;

完治してよかったです＾－＾
「体幹」私もです！！ピラティスとかはとっても鍛えられるみたいなのでやってみようといつも思うのですがじんわり汗をかくというのが合ってないみたいで＾＾；がっつりハードなものばかりやってしまう＾＾；
花粉、恐怖ですね・・・そろそろ病院で薬もらわないとですね～

ありがとうございます～。

ふふふ、きりさんは確かにハードなものが似あってそうです(^^;
今年は、ピラティスではないんですが、ヨガも積極的にやってみようかと思っています。
とはいってもWiiFitPlusにあるものだけしか知らないのですけどね。
テーマに体幹をあげたのもヨガを考えたのも、代謝を徹底的によくしていきたいのが理由です♪

お嬢さん、よかったね！

どりちゃんも私もなかなか治らなくて・・・・
お互い大事にしましょううね
健康あっての人生だから・・・・

ありがとうございます～。
長女、今朝元気に登校しました。
最初の日だから荷物もたくさんでした！

ホント、そのとおりですよね、健康あっての人生。
実家の母にもよく言われます。「健康でさえいてくれれば～」と(^^)

娘さん完治してよかったですね。
子供の病気は親にとってはつらいものです。

どりりさんも体調早く回復すればいいですね。

ありがとうございます～。
私の方も一日一日、回復してきているのを感じています。
あともう少しで夜明けです(^^;