no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月12日（水）

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【記録グラフ】
BMI
21.18
BMI（） のグラフ
 		歩行距離
3.33km
歩行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
平和パン 食パン（1人前） 158 kcal
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
コープ 緑豆もやし（1人前） 28 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
きゅうり（1人前） 31.5 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
オリーブオイル（1人前） 73.7 kcal
バジル（1人前） 0.01 kcal
8時
サントリー ボス（1人前） 0 kcal
10時
羊羹（1人前） 59.2 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（0.5人前） 38.5 kcal
サークルK サンクス おでん　こんにゃく（2人前） 8 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 おでん　ちくわ（0.5人前） 29.5 kcal
明星 春雨　（0.5人前） 49 kcal
ピーマンとウインナー炒め（1人前） 67.4 kcal
コーヒーゼリー（0.3人前） 13.5 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 25 kcal
19時
コープ 芋けんぴ（1人前） 850 kcal
コープ 鹿児島さつまあげ(棒天)（2人前） 50 kcal
コープ 鹿児島さつまあげ(ごぼう)（2人前） 60 kcal
コープ 鹿児島さつまあげ(ねぎ)（3人前） 123 kcal
コープ 鹿児島さつまあげ(いか)（2人前） 66 kcal
バロー ミルクチョコレート（5人前） 142 kcal
最中（1人前） 114 kcal
  2319 kcal
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