no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

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< 美術館ではお静かに 　｜　no title >
【朝ごはん】(8:00)自宅
　パン、オムレツ、ハッシュドビーフ
【昼ごはん】(13:00)外食　イタリアン
　ほうれん草としめじのクリームペンネ、サラダ、紅茶、ミニドーナツ
【間食】(17:00)
　栗ドラ焼き
【晩ごはん】(20:00)自宅
　ハヤシライス、さつま芋＆しめじ、人参おから、ほうれん草おひたし
【夜食】(22:00)
　リンゴ1/2、茶、ギンビスのアスパラガス
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
7回
うんち日記（回） のグラフ
体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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