「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2011年01月の記録ノート

増量

 01月31日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、台湾おでん、切干大根煮、ごぼう佃煮、かぼちゃ団子、大根ゆず
【間食】(16:00)
　フィナンシェ
【晩ごはん】(20:00)会社　コンビニ弁当 ...
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台湾屋台の香り

 01月30日（日）
【朝ごはん】(10:00)自宅
　パン、シューパイスープ、紅茶
【昼ごはん】(15:45)自宅
　パック寿司、どら焼き
【晩ごはん】(19:30)自宅
　ごはん、台湾風おでん、いわし丸干、春菊白和え ...
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毎日がコンビニ弁当

 01月28日（金）
【朝ごはん】(8:45)会社
　コンビニのタルタルコロッケパン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、ごぼうカレー、ミニトマト、ごぼう佃煮、切干大根煮、しめじとさつま芋
【晩ごはん】(20:00)会社　コンビニ弁当
　おろしとんかつ弁当 ...
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 01月27日（木）
【朝ごはん】(8:30)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、さつま芋としめじ、切干大根煮物、ミニトマト、ごぼう佃煮
【晩ごはん】(21:00)会社　日替弁当
　ごはん、牛すき煮、さごし香草焼、焼き豆腐、牛肉コロッケ、ぜんまい煮、ヒレカツ ...
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 01月26日（水）
【朝ごはん】(8:15)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15) お弁当
　玄米ごはん、春雨スープの春雨なし、インゲンのピーナッツ和え、切干大根煮、じゃが芋とチーズのサラダ、リンゴ1/4
【晩ごはん】(20:00)会社　コンビニ弁当
　かつ丼弁当、せんべい ...
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 01月25日（火）
【朝ごはん】(8:30)会社
　カレーパン
【間食】(11:45)
　チョコ
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、あおさ即席味噌汁、じゃが芋とチーズのサラダ、鶏レバ肉、もやしとブロッコリの蒸し野菜 ...
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 01月24日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、揚げ春巻、じゃがいもとチーズのサラダ、ごぼう佃煮、ミニトマト、ひたし豆
【晩ごはん】(20:00)会社　コンビニ弁当
　デミグラハンバーグ弁当
【今日の感想】 ...
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 01月23日（日）
【朝ごはん】(10:00)自宅
　パン、ベーコン＆卵
【昼ごはん】(13:30)自宅
　ベーコン＆なめ茸の和風パスタ、豆花にあんこ、茶
【晩ごはん】(19:45)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、揚げ春巻き、大根鶏肉煮物、ジャガ芋とチーズのサラダ ...
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寒ぶり尽くし

 01月22日（土）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　パン、パプリカマリネ、ひたし豆、紅茶
【昼ごはん】(13:30)自宅
　すいとんに餅２ヶ
【晩ごはん】(17:00-21:00)外食
　ブリ尽くしコース ...
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 01月21日（金）
【朝ごはん】(8:45)会社
　バームクーヘン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、即席味噌汁、ひたし豆、すいとん、ホッケ塩焼き、栗渋皮煮
【晩ごはん】(21:00)会社　コンビニ弁当
　鶏唐揚げ弁当、茶、チョコ ...
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飲み会

 01月20日（木）
【朝ごはん】(8:30)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ひたし豆、鶏と大根、パプリカマリネ、さつま芋＆しめじ、栗渋皮煮、とちおとめ１ヶ
【晩ごはん】(18:30-20:30)居酒屋
　大根サラダ、鮭カルパッチョ、味噌ピザ、鶏唐揚げ、ちゃんこ鍋、チヂミ、卵焼き、杏仁豆腐、ビール、ジャスミン茶 ...
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 01月19日（水）
【朝ごはん】(8:30)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、おから人参、さつま芋＆しめじ、ブロッコリの茎炒め、とちおとめ２ケ
【晩ごはん】(19:45)会社　コンビニ弁当
　ミニ俵おにぎり弁当 ...
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 01月18日（火）
【朝ごはん】(8:30)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、小松菜おひたし、さつま芋＆しめじ、人参おから、いちご
【晩ごはん】(19:15)会社　コンビニ弁当
　タルタル白身魚のり弁当 ...
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 01月17日（月）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　パン、オムレツ、ハッシュドビーフ
【昼ごはん】(13:00)外食　イタリアン
　ほうれん草としめじのクリームペンネ、サラダ、紅茶、ミニドーナツ
【間食】(17:00)
　栗ドラ焼き ...
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美術館ではお静かに

 01月15日（土）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　パン、さつま芋生姜ポタージュ、海老サラダ
【昼ごはん】(14:00)外食　安寿司屋
　海鮮ちらし、茶碗蒸し、味噌汁
【間食】(16:30)コーヒーショップ
　チョコチップスコーン、紅茶 ...
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 01月14日（金）
【朝ごはん】(8:30)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、筑前煮、ミニトマト、ごぼう佃煮、タコの洋風酢漬け
【晩ごはん】(21:30)会社　コンビニ弁当
　唐揚げのり弁当、チョコ ...
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 01月13日（木）
【朝ごはん】(9:15)会社
　チョコ
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、筑前煮、ミニトマト、ごぼう佃煮、タコの洋風酢漬け
【晩ごはん】(20:15)会社　コンビニ弁当
　鶏メシ弁当、チョコ、コーヒー ...
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 01月12日（水）
【朝ごはん】(8:15)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、おからカレー、タコの洋風酢漬け、ごぼう佃煮、ミニトマト
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、タコの洋風酢漬け、筑前煮、小松菜 ...
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骨髄移植します

 01月11日（火）
【朝ごはん】ー
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、カレー、ほうれん草おひたし、栗きんとん、白豆煮
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、生牡蠣、たこの洋風酢漬け、カレーにおから、ごぼう佃煮
【夜食】(22:00) ...
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華恵さん"読書のススメ"講演会

 01月10日（月）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　パンケーキにチーズ＆卵、チャイ、黒豆、ブルーベリーYGT
【昼ごはん】(12:15)外食
　水菜とベーコンのパスタ(1/2)、赤ベジタブルジュース
【間食】(17:00)
　ギンビスのアスパラガス ...
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 01月09日（日）
【朝ごはん】(9:30)相方実家
　鍋の残り、ごはんにいくら
【昼ごはん】(15:00)外食　アジアンレストラン
　サンラー湯麺(1/2)、スープ、ジャスミン茶
【晩ごはん】(19:00)自宅
　お雑煮 ...
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去年のこと

 01月08日（土）
【朝ごはん】(11:30)
　バームクーヘン
【昼ごはん】(15:00)ファストフード
　パニーニ、紅茶
【晩ごはん】(18:30)相方実家
　鍋、ごはん、〆うどん、かまぼこ、ビイル ...
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まだまだ正月

 01月07日（金）
【朝ごはん】 -
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　豚キムチ炒飯、大根もち、菜花の卵とじ、栗きんとん、田作り、黒豆、白豆あん
【晩ごはん】(21:00)自宅
　豚キムチ炒飯、菜花の卵とじ、栗きんとん、黒豆
【夜食】(22:30) ...
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餅か？

 01月06日（木）
【朝ごはん】 -
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、大根もち、野菜コロッケ1/2、栗きんとん、田作り、黒豆、白豆あん
【晩ごはん】(21:45)自宅
　お雑煮、大根もち、菜花の卵とじ、栗きんとん、黒豆、白豆あん
【夜食】(23:00) ...
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甘い弁当

 01月05日（水）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはんに佃煮、野菜コロッケ1/2、栗きんとん、黒豆、白あん豆煮、田作り
【晩ごはん】(22:00)自宅
　お雑煮、栗きんとん、黒豆、白あん豆煮、田作り
【今日の感想】 ...
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お買い物。

 01月04日（火）
【朝ごはん】(9:00)相方実家
　お雑煮、納豆汁、手羽先、洋菓子
【昼ごはん】(14:00)外食　フードコート
　おこわ弁当、31アイスクリーム
【間食】(16:00)相方実家
　洋菓子 ...
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玄太の初お年玉

 01月03日（月）
【朝ごはん】(9:00)相方実家
　お雑煮
【昼ごはん】(12:00-16:30)相方実家で新年の宴
　お寿司、エビチリ、刺身、納豆汁、ローストビーフ、黒豆、栗きんとん、煮物、手羽先
【晩ごはん】(19:00)相方実家
　ごはん、いくら、エビチリ、手羽先、栗渋皮煮、黒豆 ...
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4区へ

 01月02日（日）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　焼き餅２ケ、アボカド＆サーモン、和三盆ロールケーキ
【昼ごはん】(14:45)カフェ
　パン＆サラダいろいろセット
【晩ごはん】(18:00)相方実家
　ごはん、刺身、煮物、カニ汁、ビール ...
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平和な元旦

 01月01日（土）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　パン、紅茶
【昼ごはん】(12:00)オレ実家
　おせち、お寿司、日本酒、ビール
【間食】(15:30)オレ実家
　りんご、柿、フィナンシェ ...
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