no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

ゆきむしさん


1955年02月24日生(男性) A型岐阜県

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< no title 　｜　久々に >

【記録グラフ】

BMI 20.98	歩行距離 2.61km	食事の記録 1701kcal
体重 62.8kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
平和パン食パン（1人前）	158	kcal
コープ低温殺菌牛乳（1人前）	101	kcal
大倉食品ミルメークピーチ（1人前）	24	kcal
ダイショー野菜をいっぱい食べる鍋(あっさり塩味)（0.1人前）	12	kcal
野菜鍋の具材その２（0.1人前）	57.5	kcal
サニーレタス（1人前）	4.8	kcal
イオンヘルシーアイ　カロリー1/2イタリアンドレッシング（1人前）	18	kcal
ショウガ（1人前）	3	kcal
コーヒー（3人前）	19.2	kcal
ＪＡみなみ信州市田柿（1人前）	53	kcal
三幸製菓㈱雪の宿（1人前）	66	kcal
12時
御飯　110g（1人前）	185	kcal
ダイショー野菜をいっぱい食べる鍋(あっさり塩味)（0.1人前）	12	kcal
野菜鍋の具材その2（0.1人前）	57.5	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
アジの南蛮漬け（1人前）	328	kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（0.5人前）	65.5	kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前）	17	kcal
豆乳（1人前）	19.2	kcal
18時
デイリーヤマザキおむすびオムライス（1人前）	197	kcal
参考用：カロリー表より算出大福　54ｇ（1人前）	127	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルトブルーベリーミックス[パック]（1人前）	110	kcal
22時
温州みかん（0.5人前）	12.7	kcal
コープナッツチョコレート　ヘーゼルクランチ（1人前）	29	kcal
	1701	kcal
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