2011年 01 月 21 日（金）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月21日（金）

2011年 01 月 21 日（金）
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【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン1枚半・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・ウインナー・野菜の煮物・チキンカツ）
【間食】
コーヒー・あられ
【晩ごはん】
ぎょうざ・野菜の煮物・じゃがいもサラダ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
3001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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