↑　200ｇ増　●生理1日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月22日（土）

↑　200ｇ増　●生理1日目
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【朝ごはん】
珈琲
メロンパンラスク
ドライトマト
【昼ごはん】
ふりかけ御飯
【間食】
ゆで卵1個
お菓子色々
【晩ごはん】
ハンバーグ
小エビフライ2本
キャベツ
ワカメスープ
【夜食】
焼き芋
【今日の感想】
　毎日、食べすぎの日々です。
　あ～もう～
　こんな自分が大嫌い...

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.88
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
974kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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