戦利品でＭＥＸ６０(お約束）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月23日（日）

戦利品でＭＥＸ６０(お約束）
< au×adidas... 　｜　全滅？ >
戦利品でＭＥＸ６０(お約束） 画像1
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
走らないエアロⅡ60 [180Kcal]　暫定。
トレッドミル 4km@12km(0%) [300Kcal？]

【運動した時間】
１５０分弱？

【今日の感想】
でぇ　・・・
お約束の昨日の戦利品T-シャツでMEX60ですっ　笑

黒のT-シャツなんで、結構カッコ良いです（b￣σ￣）
※写真は、洗濯前の汚い状態です（汗）

ＭＥＸ６０は、
昨日のＥＫＩＤＥＮメンバー数名 ＋ イントラさん(元気娘ｗ）
楽しくできました。　ヾ(￣▽￣)ノ
・・・
・・・
・・・
ＨＪエアロですが、
なんと、先週の撃沈とは違い、
今回は、久々に怪しさＭＡＸで、なんとなくまとまりました　笑

でも、余計な３ブロック(不完全）もやってしまったので、
結局残り時間少なく、、ルーチンが少なくなって、
それでも５分オーバで終わり（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

なんか、折角、怪しさＭＡＸで何となく纏まったのにヾ(T^T)
・・・
・・・
・・・
トレッドミルは、時間一杯まで・・・

・・・
・・・
家では、
謎の食中毒症状？が蔓延していますっ！

わ・しが先週なった体調不良が
家族全員に感染しているようです（危険？）

明日は、その報告になるかも・・・（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

以上　　
【記録グラフ】
運動消費カロリー
980kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
不明３０００（1人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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