減りはせんがドカ食いは我慢した。。【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日（水）

減りはせんがドカ食いは我慢した。。
< ううむ、ここからだ... 　｜　まだまだここからだ... >
昨日の夜はいつもの私ならドカ食いするところをなんとか制止したぞ！！
朝7時にタイマーをセットして寝たんだけど、結局動き始める時間に炊飯器の音で目が覚めるという最悪な展開。。。
それと、朝玄米を食べたら気持ち、胃が気持ち悪かった。。。やっぱり夜を遅めに食べる人は朝は固形物を口にしない方がいいのかもしれない。

--25日夜
冷凍グラタン　220
豆乳　100
コーヒービーンズ　100

--26日
朝玄米　100
豆乳　50

ノンシュガーカフェラテ　30
豚肉のもやし添え　420
ご飯　250
コーヒービーン1個　180
=1030

【記録グラフ】
体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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