no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月28日（金）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1571kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
　　ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
ヤクルト ジョア　レモン（1人前） 53 kcal
14時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
マクドナルド ピタマック タンドリーチキン（1人前） 305 kcal
21時
ウインナーのポトフ（1人前） 190 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
今川焼き（1.5人前） 200 kcal
  1807 kcal
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