no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日（土）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1572kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
　　ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
13時
オリジン弁当 オリジンしゅうまい 6個入（1.5人前） 374 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
14時
クッキー（1人前） 168 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ほうれん草炒め（0.5人前） 178 kcal
  2132 kcal
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